Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση του θυμού, ο ασθενής προτρέπεται να εκφράσει ελεύθερα τον θυμό του χωρίς περιορισμούς. Αυτό το στάδιο είναι σημαντικό, καθώς επιτρέπει στον ψυχοθεραπευτή να αναγνωρίσει τις αιτίες και τα συσσωρευμένα συναισθήματα που προκαλούν τον θυμό.

Στη συνέχεια της ψυχοθεραπείας, ο ασθενής καλείται να αναλύσει λεπτομερώς τις σκέψεις που οδηγούν στα επεισόδια θυμού, καθώς και να μάθει διάφορες τεχνικές που θα τον βοηθήσουν να μειώσει ή ακόμα και να εξαλείψει αυτά τα επεισόδια.

Συνολικά, η ψυχοθεραπεία παρέχει το πλαίσιο και τις εργαλειοθήκες για να εξερευνήσουμε τη φύση του θυμού, να κατανοήσουμε τις ρίζες του και να αναπτύξουμε υγιείς τρόπους διαχείρισης και έκφρασής του.