Η επιτυχής θεραπευτική συνεδρία εξαρτάται από τη σωστή επιλογή και εφαρμογή τεχνικών και πρακτικών από διάφορα μοντέλα συμβουλευτικής, που πρέπει να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις προτεραιότητες του ατόμου που βρίσκεται στη θεραπεία.

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και έχει τις δικές του ανάγκες και προκλήσεις όταν πρόκειται για την ψυχική του υγεία. Για να βελτιωθεί η κατάσταση του, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι μοναδικές του ανάγκες και προσδοκίες.

Η θεραπεία πρέπει να προσαρμοστεί στον κάθε ασθενή ξεχωριστά και να είναι μοναδική, όπως είναι και ο ίδιος ο ασθενής. Η προσέγγιση αυτή εξασφαλίζει ότι η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική και θα οδηγήσει σε βελτίωση της ψυχικής υγείας του ασθενούς.

Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να αλλάξει και να βελτιώσει τη ζωή του. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακάλυψη των εσωτερικών του πόρων και στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων του για να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Αν δουλέψουμε μαζί, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια μοναδική θεραπευτική σχέση που θα βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων σας.

Σαν σύμβουλος ψυχικής υγείας, θα σας βοηθήσω να αναλύσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, να ανακαλύψετε τα πιθανά αίτια των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε και να αναπτύξετε νέες δεξιότητες και εργαλεία για να τις αντιμετωπίσετε. Μαζί μπορούμε να βρούμε την καλύτερη λύση για εσάς και να δημιουργήσουμε ένα σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.

Μην αφήνετε τις δυσκολίες να σας ελέγχουν. Επικοινωνήστε μαζί μου σήμερα για να ξεκινήσουμε μια μοναδική θεραπευτική σχέση που θα βοηθήσει στη βελτίωση της ζωής σας.

Μορφή Ψυχοθεραπείας

Η CBT (Συμπεριφορική και Γνωστική Θεραπεία) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει στην αλλαγή συγκεκριμένων σκέψεων και συμπεριφορών που επηρεάζουν τη διάθεση και την κατάσταση του ατόμου. Η CBT βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές συνδέονται μεταξύ τους και επηρεάζουν τη ζωή του ατόμου.Το μοντέλο αυτό υποστηρίζει ότι η συναισθηματική και συμπεριφορική δυσφορία των ασθενών επηρεάζεται από τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται, χειραγωγούν και ανταποκρίνονται σε πληροφορίες μέσα στο πλαίσιο του γνωστικού τους συστήματος. Η θεραπεία έχει ως στόχο την αναγνώριση και τροποποίηση των προκατειλημμένων και διαστρεβλωμένων σκεπτικών διαδικασιών, στάσεων και εννοιολογικών αποδόσεων, καθώς και προβληματικών συμπεριφορών μέσα από τεχνικές που εμπλέκουν ενεργά τη συμμετοχή του ψυχοθεραπευομενου. Τέτοιες τεχνικές περιλαμβάνουν την αυτό-παρατήρηση, τη γνωστική αναδόμηση και τον έλεγχο των υποθέσεων.

Με άλλα λόγια, ο θεραπευτικός στόχος είναι η ανάπτυξη μιας περισσότερο λογικής και προσαρμοστικής γνωστικής δομής, η οποία με τη σειρά της θα λειτουργήσει ως ο δρόμος για τη βελτίωση τόσο του συναισθήματος, όσο και των δυσπροσαρμοστικών μοτίβων της συμπεριφοράς.
Για να ολοκληρωθεί το τρίπτυχο Πνεύμα – Σώμα – Νους και να αγκαλιάσουμε ολόκληρη την ανθρώπινη ύπαρξη μας, υπάρχει η δυνατότητα συνεδριών για εκμάθηση πρακτικών χαλάρωσης και διαλογισμού για μια ζωή γεμάτη αρμονία και εσωτερική γαλήνη.